ADERINDO AOS EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CASA - INSANITY DELUXE

terça-feira, março 28, 2017

Estou convencida que preciso exercitar meu corpo, estou de fato levando uma vida sedentária e sem nenhum cuidado. Na semana passada uma pessoa muito querida me indicou uns exercícios que posso fazer a partir da minha casa, assistir os 10 primeiros minutos e já imaginei o resultado após 14 dias.

Então partiu coragem pra fazer, o ideal é fazer 1 vídeo por dia, tem uma tabela onde podemos adicionar algumas informações sobre como você gostaria de seguir o ritmo dos exercício, mas é em inglês (eu não entendi nada kakakaka), então vou encarar com minhas próprias anotações, se você souber melhor ainda, assim pode me ajudar kakaka. 

Se você desejar e quiser obter os exercícios para praticar, acesse neste LINK , são 14 videos.


Quis registrar meu primeiro momento, foto não muito legal, desconsidere !



Boa sorte!

Com carinho, Andreia Carvas

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